In meinem Krafttraining integriere ich verschiedene Ansätze, um die Muskulatur gezielt zu stärken. Dazu gehören das Training mit dem eigenen Körpergewicht, insbesondere durch Core-Training zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, sowie Kraftausdauertraining, das die Muskelausdauer fördert. Darüber hinaus setze ich auch Muskelhypertrophietraining ein, um gezielt den Muskelaufbau zu fördern und die allgemeine Kraft zu steigern.